Apple Cider Vinegar: गर्मी के मौसम को आसान बनाने के लिए इन तरीकों से उपयोग करें सेब का सिरका

सेब का सिरका रसोई में उपोयग होने वाला एक तरह का हेल्थ टॉनिक है. इससे आप एक से बढ़कर टेस्टी ड्रिंक्स भी बना सकते हैं साथ ही हेल्थ को भी बेहतर रख सकते हैं. सेब के सिरके का गर्मी के मौसम में उपयोग करने से यह आपको लू, लूज मोशन और तनाव जैसी समस्याओं से भी बचाए रखता है. यहां हम आपको ऐसे कुछ उपाय बता रहे हैं, जिनके जरिए आप गर्मी के मौसम में सेब के सिरके का उपयोग करके खुद को हेल्दी और फिट रख सकते हैं... गर्मी के असर से बचने के लिए  लू और बहुत अधिक गर्मी का असर आप पर ना हो इसके लिए आप दिन में दो बार एक-एक चम्मच सेब का सिरका एक गिलास पानी में मिलाकर पी सकते हैं. ऐसा करने से लू से बचाव के साथ ही आपको कई और लाभ मिलते हैं. जैसे... तनाव कम होता है और ड्रिप्रेशन भी हावी नहीं हो पाता है. अपच की समस्या नहीं होती गैस, बदहजमी से निजात मिलती है सेब के सिरके में एंटी-इंफ्लामेट्री गुण पाए जाते हैं, जिस कारण यह शरीर को सूजन से बचाए रखता है. इससे स्किन हेल्दी बनती है हृदय की धड़कने सही बनाए रखने में मदद मिलती है. ब्लड शुगर लेवल को सही बनाए रखने में मदद मिलती है. सेब के सिरके का गरारा  सुबह के समय सोकर उठने के बाद सांसों से दुर्गंध आती है, तब भी आप सेब के सिरके का उपयोग कर सकते हैं. इसके लिए आप 1 गिलास गुनगुने पानी में 2 चम्मच सेब का सिरका मिलाकर इससे गरारे करें. सांसों में भी ताजगी आएगी और ओरल हेल्थ भी अच्छी रहेगी. पेट संबंधी इंफेक्शन से बचने के लिए  गुनगुने पानी के साथ सेब के सिरके का उपयोग पेट के इंफेक्शन से बचने के लिए भी किया जा सकता है. क्योंकि सेब का सिरका ऐंटिबैक्टीरियल भी होता है. यही वजह है कि पेट सही रखने के साथ ही इसका उपयोग चीजों को डिसइंफेक्ट करने में भी किया जाता है.    Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों को केवल सुझाव के रूप में लें, एबीपी न्यूज़ इनकी पुष्टि नहीं करता है. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें. यह भी पढ़ें: दिन में कितनी बार खाते हैं आप? अच्छे मेटाबॉलिज़म के लिए छोड़ दें छोटे-छोटे मील्स लेना यह भी पढ़ें: थकान और सिरदर्द बना रहता है? शरीर में हो सकती है इस विटामिन की कम  

Apple Cider Vinegar: गर्मी के मौसम को आसान बनाने के लिए इन तरीकों से उपयोग करें सेब का सिरका

सेब का सिरका रसोई में उपोयग होने वाला एक तरह का हेल्थ टॉनिक है. इससे आप एक से बढ़कर टेस्टी ड्रिंक्स भी बना सकते हैं साथ ही हेल्थ को भी बेहतर रख सकते हैं. सेब के सिरके का गर्मी के मौसम में उपयोग करने से यह आपको लू, लूज मोशन और तनाव जैसी समस्याओं से भी बचाए रखता है. यहां हम आपको ऐसे कुछ उपाय बता रहे हैं, जिनके जरिए आप गर्मी के मौसम में सेब के सिरके का उपयोग करके खुद को हेल्दी और फिट रख सकते हैं...

गर्मी के असर से बचने के लिए 

लू और बहुत अधिक गर्मी का असर आप पर ना हो इसके लिए आप दिन में दो बार एक-एक चम्मच सेब का सिरका एक गिलास पानी में मिलाकर पी सकते हैं. ऐसा करने से लू से बचाव के साथ ही आपको कई और लाभ मिलते हैं. जैसे...

  • तनाव कम होता है और ड्रिप्रेशन भी हावी नहीं हो पाता है.
  • अपच की समस्या नहीं होती
  • गैस, बदहजमी से निजात मिलती है
  • सेब के सिरके में एंटी-इंफ्लामेट्री गुण पाए जाते हैं, जिस कारण यह शरीर को सूजन से बचाए रखता है.
  • इससे स्किन हेल्दी बनती है
  • हृदय की धड़कने सही बनाए रखने में मदद मिलती है.
  • ब्लड शुगर लेवल को सही बनाए रखने में मदद मिलती है.

सेब के सिरके का गरारा 

सुबह के समय सोकर उठने के बाद सांसों से दुर्गंध आती है, तब भी आप सेब के सिरके का उपयोग कर सकते हैं. इसके लिए आप 1 गिलास गुनगुने पानी में 2 चम्मच सेब का सिरका मिलाकर इससे गरारे करें. सांसों में भी ताजगी आएगी और ओरल हेल्थ भी अच्छी रहेगी.

पेट संबंधी इंफेक्शन से बचने के लिए 

गुनगुने पानी के साथ सेब के सिरके का उपयोग पेट के इंफेक्शन से बचने के लिए भी किया जा सकता है. क्योंकि सेब का सिरका ऐंटिबैक्टीरियल भी होता है. यही वजह है कि पेट सही रखने के साथ ही इसका उपयोग चीजों को डिसइंफेक्ट करने में भी किया जाता है. 

 

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों को केवल सुझाव के रूप में लें, एबीपी न्यूज़ इनकी पुष्टि नहीं करता है. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.

यह भी पढ़ें: दिन में कितनी बार खाते हैं आप? अच्छे मेटाबॉलिज़म के लिए छोड़ दें छोटे-छोटे मील्स लेना

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